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Sport et sophrologie : préparation, performance et récupération

Sport et sophrologie : préparation, performance et récupération

Name: Sport et sophrologie : préparation, performance et récupération
Brand: Recyclivre
Author: Patrick-André Chéné
ISBN: 9791023001761

Patrick-André Chéné

10/02/2020
Ellébore

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Couverture de Sport et sophrologie : préparation, performance et récupération par Patrick-André Chéné

Résumé

La meilleure méthode de préparation mentale

Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs car elle s'adapte à la personnalité et aux problématiques de chacun.

Ce livre-CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi... Afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.