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Gestion du stress & sophrologie : mieux vous détendre au quotidien

Gestion du stress & sophrologie : mieux vous détendre au quotidien

Name: Gestion du stress & sophrologie : mieux vous détendre au quotidien
Brand: Recyclivre
Author: Patrick-André Chéné
ISBN: 9791023002997

Patrick-André Chéné

12/04/2023
Ellébore

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Couverture de Gestion du stress & sophrologie : mieux vous détendre au quotidien par Patrick-André Chéné

Résumé

Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S'il existe des formes positives de stress, le mauvais stress peut provoquer des affections graves nuisant à la santé physique et mentale. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre et à rester calme.

Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de détente par la sophrologie qui vous aideront à chasser le stress, ainsi que des exemples de séances répondant aux différentes situations susceptibles d'être rencontrées (en entreprise, lors de compétitions sportives, ou encore en cas de maladie...). Il donne les clés pour développer une méthode qui vous accompagnera dans vos démarches professionnelles et votre vie personnelle. S'appuyant sur des bases théoriques approfondies, cet ouvrage est un véritable guide pratique conçu pour vous guider dans votre entraînement. Destiné aux personnes rencontrant des problèmes de gestion du stress, il s'adresse également aux sophrologues et aux professionnels de la santé.