En route pour mon marathon : plans d'entraînement, préparation physique et conseils

Name: En route pour mon marathon : plans d'entraînement, préparation physique et conseils
Brand: Recyclivre
Author: Camille Chastel
ISBN: 9791027108343

Camille Chastel

07/02/2025
Vagnon

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Couverture de En route pour mon marathon : plans d'entraînement, préparation physique et conseils par Camille Chastel

Résumé

Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.

Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.