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Sport assis : 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! : le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez

Sport assis : 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! : le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez

Name: Sport assis : 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! : le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez
Brand: Recyclivre
Author: Vanessa Cochet
ISBN: 9791027109074

Vanessa Cochet

21/02/2025
Vagnon

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Couverture de Sport assis : 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! : le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez par Vanessa Cochet

Résumé

Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n'arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n'avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ?

Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure. C'est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez !

Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !