En forme pendant et après la grossesse : gardez un corps souple et tonique tout en prenant soin de bébé

Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Cela dit, pas question non plus de se laisser aller ! Grâce à ce livre, vous allez être En forme durant ces 9 mois... et retrouver ensuite votre silhouette d'avant !

Au programme dans ce guide très pratique :

• Mangez ce qu'il faut pendant votre grossesse (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel...
• Restez dynamique en trouvant le rythme qui vous convient : trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices.
• Retrouvez votre silhouette après l'arrivée de Bébé : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !).

Inclus : des vidéos d'exercices simples, dans lesquelles Lucile vous montre comment bien vous placer. Rendez-vous en dernière page.