Objectif, un corps canon ! : alimentation, sport, santé : mon programme complet

Name: Objectif, un corps canon ! : alimentation, sport, santé : mon programme complet
Brand: Recyclivre
Author: Lucile Woodward
ISBN: 9791028500696

Lucile Woodward

20/05/2015
Leduc.s éditions

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Couverture de Objectif, un corps canon ! : alimentation, sport, santé : mon programme complet par Lucile Woodward

Avantages Recyclivre

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Résumé

Objectif : un corps canon ! , c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.

Au programme :

Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)
Piscine, marche rapide, vélo, running... Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine !
Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9)
Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10)