Stop au stress ! : sans médicaments

Name: Stop au stress ! : sans médicaments
Brand: Recyclivre
Author: Marc Schwob
ISBN: 9791028501020

Marc Schwob

28/08/2015
Leduc.s éditions

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Couverture de Stop au stress ! : sans médicaments par Marc Schwob

Résumé

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !

Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage ?

Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.

Avec ce livre, le D^r Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).

Les conseils d'un spécialiste pour vaincre le stress sans médicaments !