Les secrets de bien-être d'Hildegarde de Bingen : recettes, tisanes et élixirs à faire simplement chez soi

Les secrets de bien-être

Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XII^e siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !

Ce guide pratique vous livre ses principes de bonne santé basés sur l'équilibre corps-esprit :

• Une alimentation préventive respectant les saisons, dont la base est l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie »(fenouil, châtaigne, épices...).
• Des recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux...
• Des élixirs, baumes, et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien (acné, déprime, rhumatismes, toux, etc.).