Recyclivre, l'occasion fait le lien

J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Mathilde Piton
  • 09/05/2017
  • Leduc.s éditions
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Couverture de J'apprends le yoga en 5 minutes par jour par Mathilde Piton

États des livres

Résumé

J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.

Découvrez dans ce livre :

  • 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
  • un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
  • le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
  • les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
  • des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
  • un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.

Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit

Prix  7,84 €

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