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Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT : mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité

Jean-Michel Gurret
  • 13/07/2021
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT : mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité par Jean-Michel Gurret

Résumé

L'EFT, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l'anxiété

Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.

Dans ce livre :

  • Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété.
  • Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress.
  • Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler.
  • Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.

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