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Pilates santé : le grand livre

Mollie Stansbury
  • 25/02/2020
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Pilates santé : le grand livre par Mollie Stansbury

Résumé

Le guide complet pour connaître les bases du pilates et préserver sa santé

¤ Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.

¤ Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...

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