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C'est décidé, je ralentis ! : les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux

Xavier Kreutzer
  • Poche
  • 10/03/2020
  • Leduc.s éditions
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Couverture de C'est décidé, je ralentis ! : les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux par Xavier Kreutzer

États des livres

Résumé

« Toujours plus vite ! » Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment !

Un guide pratique riche en témoignages pour :

  • Comprendre les bienfaits du mode « slow » et ralentir en douceur.
  • Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
  • Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque...
  • Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement !

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