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Les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent : des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

Marc Pérez
  • Poche
  • 12/01/2021
  • Leduc.s éditions
5/5 (1 avis)
Couverture de Les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent : des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien par Marc Pérez

Résumé

À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.

Dans ce livre, découvrez :

  • Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
  • 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
  • Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
  • Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.

Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !

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