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Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

Name: Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !
Brand: Recyclivre
Author: Catherine Aliotta
ISBN: 9791028518486

Catherine Aliotta

18/08/2020
Leduc.s éditions

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Couverture de Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde ! par Catherine Aliotta

Résumé

Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !

Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation...

Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité...
Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection...
Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, experte de la sophrologie.