Résumé
Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
Caractéristiques
- Éditions : Leduc.s éditions
- Auteur : Michael Mosley
- Nombre de pages : 287
- ISBN : 9791028520762
- Date de publication : 19 mai 2021
- Dimensions (L x H x E cm) : 15 X 21 X 1.7
- Poids (g) : 383
- Reliure : Broché
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