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Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit

Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit

Name: Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit
Brand: Recyclivre
Author: Sophie Pensa
ISBN: 9791028525996

Sophie Pensa

18/10/2022
Leduc.s éditions

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Couverture de Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit par Sophie Pensa

Résumé

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Édition augmentée et mise à jour

Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos... 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
Inclus, un cahier « 100 % détente » : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras...