Les relations sont essentielles à la survie humaine. Cependant, ces liens vitaux sont souvent à l'origine de nos souffrances les plus profondes : si notre coeur est enclin à la compassion, notre système nerveux, lui, garde l'empreinte de nos blessures passées et réagit à la menace, avérée ou non, compliquant ainsi nos rapports aux autres.
Dans son nouvel ouvrage, Nicole LePera propose de guérir nos relations. À l'aide des recherches scientifiques les plus récentes, elle décrit la façon dont les besoins non satisfaits dans l'enfance créent des schémas relationnels traumatiques et explique comment réguler notre système nerveux.
Dans nos coeurs réside le pouvoir de changer et guérir nos relations !
Riche d'exercices et de cas concrets, Guéris tes relations éclaire la voie à suivre pour sortir des schémas dysfonctionnels. Vous apprendrez à :
- Créer de la sécurité dans votre corps et votre esprit ;
- Identifier vos besoins non satisfaits et les exprimer ;
- Développer une résilience émotionnelle ;
- Cultiver la cohérence cardiaque pour tisser des liens profonds ;
- Maintenir une interdépendance saine avec les autres.
Que vous ayez des difficultés à construire des relations ou que vous soyez confronté à un défi spécifique (avec votre conjoint, un parent, un frère ou une soeur, un enfant, un ami ou un collègue), le Dr LePera vous guide afin de rompre les cycles douloureux du passé et vous ouvrir à des relations enracinées dans l'attention et le respect mutuel, la gratitude et la compassion.
