Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire

Name: Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire
Brand: Recyclivre
Author: Laetitia Proust-Millon
ISBN: 9791028533564

Laetitia Proust-Millon

Poche
06/03/2025
Leduc.s éditions

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Couverture de Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire par Laetitia Proust-Millon

Résumé

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.

Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l'inflammation :

De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat... ;
10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;
4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...

Retrouvez énergie et santé grâce à la révolution anti-inflammatoire !