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Mon running plaisir avec Romane : la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux

Mon running plaisir avec Romane : la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux

Name: Mon running plaisir avec Romane : la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux
Brand: Recyclivre
Author: Romane Lemière
ISBN: 9791028533632

Romane Lemière

17/04/2025
Leduc.s éditions

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Couverture de Mon running plaisir avec Romane : la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux par Romane Lemière

Résumé

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.

Vous découvrirez comment :

Commencer doucement et développer un mental de coureur ;
Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;
Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ;
En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.

La méthode de Romane Lemière avec la sourire !