Les clés du sommeil

Name: Les clés du sommeil
Brand: Recyclivre
Author: Harriet Griffey
ISBN: 9791029503948

Harriet Griffey

09/09/2016
Editions de l'Imprévu

NC (0 avis)

Couverture de Les clés du sommeil par Harriet Griffey

Résumé

Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ?

Il est parfois difficile de déterminer ce qui s'oppose à un sommeil paisible. Mais nous avons une bonne nouvelle pour vous : dès que vous commencerez à comprendre les processus qui sont en jeu, vous pourrez améliorer la situation.

Les Clés du sommeil s'intéresse à la journée de 24 heures et à la façon dont nos activités durant l'éveil influent sur nos nuits. Vous découvrirez comment nos habitudes de vie, nos activités sportives, notre alimentation et plus généralement notre hygiène de vie contribuent à la qualité de notre sommeil.

En adoptant des solutions pratiques et accessibles issues de la science du sommeil, vous retrouverez bientôt le plaisir de passer des nuits paisibles.