La préparation physique aux courses à obstacles

Name: La préparation physique aux courses à obstacles
Brand: Recyclivre
Author: Alexis Dewet
ISBN: 9791069966383

Alexis Dewet

03/03/2021

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Couverture de La préparation physique aux courses à obstacles par Alexis Dewet

Résumé

La préparation physique deviendra un jeu d'enfant. Basées sur les méthodes modernes de la préparation physique, les courses d'obstacles n'auront plus aucun secret pour vous. Selon votre niveau, vous aurez toutes les cartes en mains pour savoir comment vous entraîner afin d'atteindre vos objectifs. Vous serez en mesure de vous entraîner seul, sans vous blesser. Les thèmes abordés sont : - La course à pied - La musculation - La récupération - L'alimentation- S'entraîner à domicile - Améliorer votre Grip. D'autres thèmes sont abordés pour vous faire découvrir les courses d'obstacles : - Les différentes teams de France - Trouver des terrains d'entraînement en France - Le matériel que vous devez avoir - L'entraînement à la chaleur et en altitude - Des témoignages d'athlètes élites - 12 semaines de préparation. Le livre n'est pas destiné uniquement pour les courses à obstacles. Les différents thèmes vous permettent, en fonction de votre sport de mener au mieux votre préparation. Crossfit ? Boxe ? MMA ? HYROX ... Ce livre est aussi fait pour vous.