Mes smoothies santé

Mes smoothies santé

Julie, 37 ans, rescapée d'un cancer il y a 10 ans, a choisi de faire du bien à son corps, de retrouver le contact avec la Nature en se nourrissant sainement, mais surtout de la manière le plus diversifiée possible.

Le livre se partage en trois parties :

• Les astuces et conseils de base de Julie pour prendre soin de notre santé, pour vivre en beauté ; ses « porte-bonheur » (graines, baies, épices, poudres, noix...), leur description et leurs vertus.
• 60 recettes de smoothies à base de fruits et légumes, ciblées en fonction de chacun.
• Un lexique complet qui classe les recettes en fonction des besoins, (perdre du poids, avoir une belle peau, accompagner le traitement d'un cancer, se protéger de certaines maladies, du vieillissement...)