Objectif marathon : se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course

Name: Objectif marathon : se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course
Brand: Recyclivre
Author: Jean-Claude Vollmer
ISBN: 9791095743125

Jean-Claude Vollmer

09/04/2019
Editions du Chemin des crêtes

NC (0 avis)

Couverture de Objectif marathon : se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course par Jean-Claude Vollmer

Résumé

Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez.

Étape par étape, il aborde l'ensemble des thématiques qui mènent vers la réussite d'une telle épreuve. Les auteurs, accompagnant au quotidien les meilleurs athlètes français, vous livrent leurs secrets. Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d'entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s'alimenter de manière appropriée ? Quelle préparation mentale mettre en place ?

Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l'ensemble de ces problématiques.