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L'escalade sans blessure : une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs

L'escalade sans blessure : une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs

Name: L'escalade sans blessure : une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs
Brand: Recyclivre
Author: Jared Vagy
ISBN: 9791095743316

Jared Vagy

14/11/2023
Editions du Chemin des crêtes

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Couverture de L'escalade sans blessure : une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs par Jared Vagy

Résumé

Objectifs :

Prévenir les blessures plutôt que les guérir
Apprendre à soigner les blessures les plus communes
Corriger les postures et les mouvements inappropriés
S'entraîner plus efficacement
Augmenter ses performances en un temps record
Se dépasser sans se blesser

Voici le livre sur la prévention des blessures et la rééducation le plus complet jamais écrit pour l'escalade ! Conçue par un kinésithérapeute mondialement reconnu et soignant les plus grands champions, cette méthode vous donne tous les conseils pour vous entraîner plus efficacement, augmenter vos performances et récupérer après une blessure. Apprenez à vous soigner, à corriger les mauvaises postures et à repérer les mouvements inappropriés grâce aux photos et descriptions précises des exercices. Le livre contient également des conseils de grimpeurs et grimpeuses de renommée mondiale : Adam Ondra, Sasha DiGiulian, Sean McColl, Jonathan Siegrist... Avec L'escalade sans blessure, mettez en place des outils de prévention efficaces.