Mindfullness arc-en-ciel : pleine conscience pour les enfants de 7 à 77 ans

Mindfulness arc-en-ciel

Dans ce petit ouvrage non dogmatique, les enfants partiront à la découverte de chaque chakra à travers des méditations inspirées de la nature, des postures de yoga, des activités créatives et des mandalas. Très ludiques, les méditations ne durent que quelques minutes et sont accessibles à tous.

Ce livre se veut avant tout familial. C'est ainsi l'occasion de moments à partager pour s'initier ensemble à la méditation, afin que toute la famille bénéficie de ce travail sur les chakras.

Ce livre est aux couleurs de l'arc-en-ciel avec ses 7 thématiques qui travaillent chacune sur des domaines différents et complémentaires les uns des autres.

Un lien vers le site pour télécharger les méditations est offert en bonus à l'intérieur du livre.