Recyclivre, l'occasion fait le lien

Perdre du poids sans régime: 8 Clés pour un changement durable

Elodie PYANET
  • 08/05/2026
  • Elodie PYANET
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Couverture manquante de Perdre du poids sans régime: 8 Clés pour un changement durable par Elodie PYANET

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Résumé

Tu n'as pas échoué. Ton corps essaie simplement de te protéger. Tu en as assez de recommencer les régimes, de perdre du poids… puis de reprendre ? De te surveiller, culpabiliser, lutter contre tes envies… sans jamais trouver d'équilibre durable ? Et si le problème n'était pas toi… mais la manière dont on t'a appris à « mincir » ? Dans ce livre, tu vas apprendre à : Comprendre pourquoi les régimes perturbent ton corps et freinent la perte de poids Apaiser les compulsions alimentaires et sortir du cycle restriction / craquages Retrouver des repères simples pour manger avec plus de sérénité Écouter tes sensations (faim, satiété, envies) sans culpabilité Construire une perte de poids durable, sans frustration ni contrôle permanent À travers 8 clés progressives, ce livre t'aide à mieux comprendre ton fonctionnement, à apprivoiser tes émotions et à sortir du mode « survie » qui te maintient dans ce cercle épuisant. Tu n'as pas besoin de plus de volonté. Tu as besoin d'une approche qui respecte ton corps. Contrairement à un régime classique, ce livre propose une approche de perte de poids sans régime, basée sur la psycho-nutrition, la compréhension du comportement alimentaire et le développement personnel. Il s'adresse aux femmes qui veulent maigrir autrement, retrouver une relation apaisée avec la nourriture et mincir durablement sans passer par la restriction. Tu y découvriras comment sortir des régimes à répétition, réguler tes émotions, réduire les compulsions alimentaires et construire une alimentation plus intuitive, pour une perte de poids durable et réaliste. Ce livre est une invitation à changer de regard sur toi-même. À passer de la lutte… à la compréhension. Si tu es prête à sortir des régimes et à retrouver une relation sereine avec ton corps, ce livre est fait pour toi.

Prix  11,72 €

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Livré à partir du 9 septembre

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