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Surcharge mentale : A 40 ans j’apprends à lâcher-prise: Libérez vous de la charge mentale, du stress et de l'épuisement émotionnel pour retrouver votre équilibre intérieur

Lina H.
  • 08/02/2026
  • Independently published
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Couverture manquante de Surcharge mentale : A 40 ans j’apprends à lâcher-prise: Libérez vous de la charge mentale, du stress et de l'épuisement émotionnel pour retrouver votre équilibre intérieur par Lina H.

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Résumé

Vous avez l’impression de tout porter, tout le temps ? Votre tête ne s’arrête jamais, votre corps fatigue, et votre esprit n’a plus d’espace pour respirer ? Ce livre s’adresse à toutes les femmes qui veulent sortir de l’épuisement émotionnel, relâcher la pression et retrouver un vrai apaisement intérieur. Que vous soyez mère, salariée, indépendante, aidante, célibataire ou simplement une femme qui en fait trop pour tout le monde, vous n’avez pas à continuer à vivre dans ce trop-plein permanent. Avec une approche concrète, douce et accessible, ce guide vous aide à : comprendre ce qui alimente votre surcharge mentale, commencer à lâcher prise sans culpabiliser, poser des limites plus saines, retrouver de l’énergie, du calme et de la clarté, avancer vers une vie plus légère et plus sereine. Pensé pour les femmes de 40 ans et plus, ce livre vous accompagne pas à pas vers plus de recul, plus de paix intérieure, et plus de respect de vous-même. Si vous vous sentez tendue, fatiguée, submergée, ce guide peut devenir un vrai point de départ. Pas pour devenir parfaite. Pour vous apaiser. Et enfin souffler.

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