Recyclivre, l'occasion fait le lien

Thérapie à emporter 50 exercices et outils issus de la psychologie: changer de vie en soignant ses blessures émotionelles pour lâcher-prise et retrouver confiance en soi

Lucie Muller
  • 03/10/2025
  • Independently published
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États des livres

Résumé

Et si vous emportiez votre thérapeute partout avec vous, sans rendez-vous et à votre rythme ? À travers 50 exercicesde psychothérapie, issus de différentes approches (TCC, thérapie des schémas, thérapie ACT…), vous allez apprendre à : Comprendre les blessures du passé sans vous y enfermer Vous parler avec plus de douceur Faire taire votre mental Gérer vos émotions Avancer dans une direction claire Vous avez peut-être déjà lu des livres, suivi des conseils… mais sans savoir comment les intégrer vraiment. Ce livre vous propose une autre voie : concrète, accessible, respectueuse de votre rythme. Pour débuter votre transformation intérieure, cliquez sur «Acheter cet article».

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