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Thérapie à emporter 50 exercices et outils issus de la psychologie: changer de vie en soignant ses blessures émotionelles pour lâcher-prise et retrouver confiance en soi

Thérapie à emporter 50 exercices et outils issus de la psychologie: changer de vie en soignant ses blessures émotionelles pour lâcher-prise et retrouver confiance en soi

Name: Thérapie à emporter 50 exercices et outils issus de la psychologie: changer de vie en soignant ses blessures émotionelles pour lâcher-prise et retrouver confiance en soi
Brand: Recyclivre
Author: Lucie Muller
ISBN: 9798268237214

Lucie Muller

03/10/2025
Independently published

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Couverture manquante de Thérapie à emporter 50 exercices et outils issus de la psychologie: changer de vie en soignant ses blessures émotionelles pour lâcher-prise et retrouver confiance en soi par Lucie Muller

Résumé

Et si vous emportiez votre thérapeute partout avec vous, sans rendez-vous et à votre rythme ? À travers 50 exercicesde psychothérapie, issus de différentes approches (TCC, thérapie des schémas, thérapie ACT…), vous allez apprendre à : Comprendre les blessures du passé sans vous y enfermer Vous parler avec plus de douceur Faire taire votre mental Gérer vos émotions Avancer dans une direction claire Vous avez peut-être déjà lu des livres, suivi des conseils… mais sans savoir comment les intégrer vraiment. Ce livre vous propose une autre voie : concrète, accessible, respectueuse de votre rythme. Pour débuter votre transformation intérieure, cliquez sur «Acheter cet article».