Tu te sens pris·e dans une spirale infernale ?
Tu luttes contre une habitude qui t’épuise ?
Ce livre n’est pas un simple guide pour “arrêter”, mais une plongée profonde dans les mécanismes émotionnels, psychologiques et physiques de l’addiction.
✨ Sortir du piège des addictions t’invite à comprendre les blessures invisibles qui se cachent derrière les dépendances : sucre, alcool, écrans, validation sociale, dépendance affective…
Avec bienveillance et clarté, ce livre propose :
Des explications simples sur le fonctionnement du cerveau et de la dopamine
Des chapitres dédiés aux addictions visibles et invisibles
Un focus sur les blessures de l’âme à l’origine des comportements addictifs
Des outils introspectifs, des exercices, des rituels doux et des ressources concrètes pour te reconnecter à toi
💬 Ce guide s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se libérer sans se juger, avancer pas à pas vers plus de paix intérieure, et se reconstruire dans l’amour de soi.
