Addictions et blessures de l'âme: Comprendre ses dépendances pour guérir en profondeur. Un guide doux et puissant pour se libérer sans culpabilité.

Tu te sens pris·e dans une spirale infernale ? Tu luttes contre une habitude qui t’épuise ? Ce livre n’est pas un simple guide pour “arrêter”, mais une plongée profonde dans les mécanismes émotionnels, psychologiques et physiques de l’addiction. ✨ Sortir du piège des addictions t’invite à comprendre les blessures invisibles qui se cachent derrière les dépendances : sucre, alcool, écrans, validation sociale, dépendance affective… Avec bienveillance et clarté, ce livre propose : Des explications simples sur le fonctionnement du cerveau et de la dopamine Des chapitres dédiés aux addictions visibles et invisibles Un focus sur les blessures de l’âme à l’origine des comportements addictifs Des outils introspectifs, des exercices, des rituels doux et des ressources concrètes pour te reconnecter à toi 💬 Ce guide s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se libérer sans se juger, avancer pas à pas vers plus de paix intérieure, et se reconstruire dans l’amour de soi.