Pète un coup: L'art subtil de lâcher-prise

"Un ouvrage décapant qui dépoussière l'image de ces pratiques" Ilios Kotsou, Docteur en psychologie. "Drôle, émouvant, ultra décomplexant...Fantastique!" Frédéric Lopez. Dans nos vies parfois essoufflées et nos sociétés contractées, lâcher-prise, relâcher la pression… Ce n’est pas si facile. Et ça ne se force pas. Mais il existe des pratiques pour favoriser ce mouvement libérateur vers la dé-contraction. Pour cesser de vivre en apnée, fesses serrées, estomacs noués. Pour s'émanciper tranquillement mais sûrement des logiques qui pressurisent nos corps, nos cœurs, nos têtes, nos communautés, la planète... Et remettre ainsi du souffle dans nos vies. Appelons ça, poétiquement, l'art de péter un coup. Idéal pour ceux qui gagnent parfois les Jeux Olympiques des Crispés Chroniques. Et pour celles qui ne sont pas tombées à la naissance dans la marmite de la zénitude. Formée à la mindfulness, à la self-compassion et à l’écopsychologie, titulaire d’un Diplôme Universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences, Marianne Leenart oeuvre depuis dix ans auprès du grand public et des organisations pour rendre ces pratiques accessibles grâce à son approche décomplexée. Dans cet ouvrage au ton humoristique, elle partage à contre-courant des clichés de la zénitude, sa quête sans fard sur l’art de se libérer des pressions intérieures qui nous plombent. Et des diktats d’une société qui nous met individuellement et collectivement en tension. Car derrière toutes ces contractions, sommeillent l’énergie, la créativité, la joie, la sensibilité, la tranquillité et le courage dont nos vies (et nos causes) ont besoin. Un livre qui ne manque pas d’air. Pour remettre du souffle dans nos vies.