Recyclivre, l'occasion fait le lien

La Magie des Exercices Somatiques

Isabelle Mullesch
  • 22/03/2024
  • Independently published
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États des livres

Résumé

Ce livre s’adresse aux jeunes et aux moins jeunes, aux stressés et à ceux qui s’énervent un peu vite, aux mélancoliques et aux survoltés, finalement à tous. Les exercices se veulent faciles à faire et à retenir. Ils sont basés sur les connaissances de la théorie polyvagale et celles sur le système nerveux, et inspirés des traditions du TaiChi et du yoga. Ils se basent également sur les notions d’acceptation telles qu’elles sont développées dans la thérapie ACT, une des thérapies cognitivo-comportementales les plus efficaces pour améliorer sa qualité de vie. Apprenez à réguler votre système nerveux pour plus de flexibilité dans votre vie !

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