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La Sophrologie Pour Gérer le Stress et l’Anxiété: Programme en 12 semaines : Séances d’exercices de sophrologie pour une Relaxation Profonde

La Sophrologie Pour Gérer le Stress et l’Anxiété: Programme en 12 semaines : Séances d’exercices de sophrologie pour une Relaxation Profonde

Name: La Sophrologie Pour Gérer le Stress et l’Anxiété: Programme en 12 semaines : Séances d’exercices de sophrologie pour une Relaxation Profonde
Brand: Recyclivre
Author: Joseph Rabie
ISBN: 9798322845577

Joseph Rabie

14/04/2024
Independently Published

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Couverture de La Sophrologie Pour Gérer le Stress et l’Anxiété: Programme en 12 semaines : Séances d’exercices de sophrologie pour une Relaxation Profonde par Joseph Rabie

Résumé

Découvrez un programme complet en 12 semaines pour retrouver sérénité et équilibre dans votre vie grâce à la sophrologie. Ce livre vous propose des séances d'exercices simples et efficaces pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien. La sophrologie, technique reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit, vous accompagne pas à pas vers une relaxation profonde et durable. En suivant ce programme, vous apprendrez à reconnaître les signes du stress et de l'anxiété, et à y faire face de manière positive. Les exercices de sophrologie vous aideront à retrouver un équilibre intérieur, à lâcher prise et à retrouver un bien-être global.