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Réussir son premier Semi-marathon: Guide pour débutants de la série Running Facile

Arthur Daniels
  • 04/10/2024
  • Independently published
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Résumé

Réussir son premier semi-marathon : Guide pratique pour débutants Vous souhaitez courir votre premier semi-marathon mais ne savez pas par où commencer ? Ce livre est votre compagnon idéal ! Avec des conseils accessibles, des plans d'entraînement adaptés à tous les niveaux et des astuces pour éviter les erreurs courantes, cet ouvrage vous guide pas à pas, du premier jour d'entraînement jusqu'à la ligne d'arrivée. Découvrez comment bien vous préparer, gérer votre alimentation, prévenir les blessures et maintenir votre motivation tout au long de cette aventure sportive. Que vous soyez débutant ou déjà coureur, ce guide vous donnera toutes les clés pour réussir et profiter pleinement de votre premier semi-marathon.

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