Le régime FODMAP: Guide complet + 100 recettes faciles pour un intestin sain Le bon régime pour le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, la maladie cœliaque…
Le régime pauvre en FODMAP est couramment utilisé pour aider les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI). Les aliments qui contiennent de grandes quantités de FODMAP peuvent être mal digérés par les personnes atteintes du SCI, ce qui cause des inconforts comme des gaz et des ballonnements.
« Que puis-je faire pour me sentir mieux ? » Pendant des années, des millions d'adultes qui souffrent du syndrome du côlon irritable (IBS) ont posé cette question, souvent pour recevoir des conseils scientifiquement infondés ou inadéquats.
Le régime pauvre en FODMAP est la réponse tant attendue. Dans les essais cliniques, plus des trois quarts des personnes souffrant de symptômes digestifs chroniques obtiennent un soulagement significatif en réduisant leur consommation de FODMAP, des glucides difficiles à digérer présents dans des aliments tels que le blé, le lait, les haricots, le soja et certains fruits, légumes, noix, et édulcorants.
Vous trouverez dans ce livre : Guide super facile sur le régime FODMAP avec Un exemple de menu pour deux semaines. 100 délicieuses recettes à faible teneur en FODMAP et sans gluten, vous pouvez gérer vos symptômes, vous sentir bien et bien manger, pour la vie.
Suivez le programme si vous souffrez d'IBS, de maladie coeliaque, de maladie de Crohn, de colite ulcéreuse ou de diabète, et si vous suivez un régime végétarien, végétalien, faible en gras ou sans produits laitiers.
