Comprendre la blessure d'abandon: Carnet illustré avec des exercices pour guérir, savoir être seul(e) et attirer à soi une relation consciente

Ce carnet est destiné aux femmes et aux hommes qui souffrent de la blessure d'abandon, qui se caractérise souvent par un attachement anxieux. Beaucoup de personnes ne savent pas qu'elles souffrent de cette blessure et se croient condamnées à souffrir de relations qui ne fonctionnent pas ou bien à vivre dans la peur au sein d'une relation. Personne ne nous a enseigné à lâcher ces répétitions dans lesquelles une peur domine: la peur de l'abandon. Il existe beaucoup de peurs mais la peur de l'abandon est quelque chose de très intense. Le travail sur les blessures émotionnelles est très important car elles sont profondes et parce que cela fait très mal! C'est une forme de torture émotionnelle. Ce carnet contient des explications et des clés pour comprendre la blessure de l'abandon mais aussi celle du rejet. Des pages d'exercices vont vous permettre de guérir ces blessures. Nous abordons aussi le sentiment de solitude et apprendre à se sentir bien en sa propre compagnie. Enfin, nous verrons les clés pour attirer à soi une relation consciente. SOMMAIRE Introduction Qu'est-ce que la blessure d'abandon? Poser des limites saines Définissons ce que sont les limites Pourquoi ai-je besoin de poser mes limites? Les types de limites Les limites matérielles Les limites physiques Les limites mentales Les limites émotionnelles Les limites dans la vie intime et sexuelle Les limites spirituelles Pourquoi poser des limites peut s'avérer compliqué? Comment concrètement poser ses limites? Le mindset à avoir pour poser ses limites Définir ses propres limites Faire respecter ses limites Nos limites dans la vie amoureuse Définir ses "non-négotiables" Prendre du temps chacun pour soi Savoir comment dire ce que l'on ressent S'écouter soi et son partenaire Les limites en famille Les limites dans le mariage Les limites avec vous-même Votre santé Les limites avec l'argent Les limites avec les réseaux sociaux Se créer un programme La résistance aux limites Soyez préparé(e) A garder à l'esprit Comment réagir? Comment mesurer le succès de nos limites? Méthodes d'évaluation Limites réussies L'échec des limites Définir mes valeurs Des relations amoureuses et amicales saines. Créer une relation alignée et consciente La peur d'être quitté(e) Exercice Les schémas inconscients qui se répètent Nos attentes Les bases d'une relation amoureuse L'ABC des relations saines et heureuses L'ABC des relations malsaines et tristes Les rencontres en ligne Conseils de sécurité Savoir être seul(e) Savez-vous être seul(e)? Exercice Comment aimer la solitude? La blessure du rejet Accepter sa blessure d'abandon et développer un profond amour de soi Faites preuve d'optimisme pour une vie plus heureuse Connaître sa propre valeur Tout est dans notre tête Le ciel est votre limite Écoutez votre intuition Prendre soin de sa santé mentale Surmonter le doute Quand l'échec survient Vaincre les sentiments d'impuissance Surmonter les conflits intérieurs Surmonter le besoin d'avoir le contrôle Commencez tôt à combattre le manque d'estime de soi Améliorer l'estime de soi en courant !