Avec ton journal quotidien, tu peux désormais facilement perdre du poids et contrôler ton activité sportive. Il t'accompagnera pendant 60 jours. Ce journal te sers à la fois de planning et de motivation!
Enfin un joli carnet pour : Suivre quotidiennement ton poids, durée de sommeil, humeur Suivre ta Consommation Alimentaire: avec un aperçu détaillé de tes apports quotidiens, à la fois pour le petit déjeuner, collations, le déjeuner, le dîner Suivre le nombre total de calories, la quantité de protéines et ta consommation d’eau. Ton suivi de forme: Garde la trace de tes entraînements (Type de sport, Durée, Intensité de l’exercice) pour atteindre tes objectifs forme et activité physique Prends tes mesures: Poids, poitrine, taille, ventre, fesses et cuisses, ainsi que ton Indice de Masse Corporelle (IMC).
Ton nouveau Carnet Minceur à emmener partout avec toi, à customiser à l’infini et grâce auquel tu peux garder la trace écrite de ton parcours...ou comment faire rimer Mincir avec Plaisir !
Pour bien commencer tes journées équilibrées avec de délicieux petits déjeuners légers et gourmands, mon livre « 20 Moelleux (géants) Minceur » (disponible sur Amazon) est parfait pour toi en complément de ce carnet !
