Le guide complet des étirements pour la danse: Comme s'étirer et devenir souple sans douleur ?

On trouve de nombreux conseils sur internet, et on ne sait pas vers qui se tourner. Ce livre vous résume tous les conseils anatomiques et pratiques dont vous pourriez avoir besoin durant votre parcours en danse. 43 pages d’explications et de conseils sans aucun détail superflu. Des positions et des astuces pour chaque région du corps. Des schémas et des dessins anatomiques pour illustrer. 4 grandes parties : 1. La théorie : Apprenez à vous étirer en respect de l’anatomie, et de manière sentie et efficace. 2. La pratique : Je vous montre des positions et des conseils pour chaque partie du corps. Le bassin, les jambes, le dos et les pieds. 3. L’en-dehors : Un chapitre complet dédié à l’en dehors et aux conseils pour l’améliorer. 4. Entraînement : Des programmes d’entraînement pour chaque occasion et pour chaque muscle. 3 Questions Pour Vous : 1. Vous voulez gagner en souplesse ? 2. Vous voulez comprendre pourquoi vous ne progressez pas ? 3. Vous voulez connaître les conseils qui vous feront progresser ? C’est tout le but de ce livre, centré sur des méthodes concrètes et directement applicables. Ne soyez plus noyés dans un flux de conseils inconsistants et comprenez vraiment comment fonctionne votre corps et comment vous pouvez le travailler.