60 conseils pour en finir avec ses addictions : Des exemples simples pour comprendre un mécanisme complexe: Comprendre comment notre cerveau crée des ... des dépendances malgré nous pour agir dessus

. Que vous vouliez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool ou arrêter de boire, perdre du poids, gérer votre temps passé sur les écrans ou agir sur tous les comportements qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs, ce livre vous aidera à prendre conscience des mécanismes inconscients qui vous empêchent d'y arriver. Il existe beaucoup de livres sur l’addiction mais très peu vous donnent des conseils pour avancer et vous en sortir. Celui-ci n’est pas une méthode miracle, cependant il a pour ambition de vous donner des clés pour comprendre et agir face à vos addictions. Il apporte un message clair et concis, loin du discours médical, associé à de nombreux exemples pour vous permettre de bien comprendre tous les mécanismes qui régissent votre cerveau et vous empêchent de vous contrôler. Que ce soit au sujet de l’addiction à une drogue, un comportement ou toute autre substance, que vous vous posiez des questions, que vous gériez vos consommations, que vous soyez sevré, ou que vous soyez juste curieux, ce livre vous permettra de comprendre pourquoi parfois la volonté ne suffit pas. Si vous comprenez les mécanismes qui nous empêchent tous d’avancer, vous comprendrez alors comment les contrecarrer et ainsi reprendre le contrôle. Que ce soit à une drogue ou un comportement comme les écrans, le sexe ou le sport, dites dès aujourd'hui stop à vos dépendances. Que vous vouliez arrêter l'alcool, arrêter de fumer, arrêter le cannabis, le sucre, les excès de nourriture, la cocaïne... Que ce soit pour votre bien-être ou un sevrage, que vous visiez l'abstinence ou la gestion de vos consommations, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs. Plus qu'un livre, c'est un outil qui vous accompagnera dans votre démarche pour vivre une vie saine.