Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques

Manger équilibré et perdre du poids, n’a jamais été aussi simple. Je vous propose des assiettes équilibrées, faciles et économiques. Chaque assiette comprend un féculent, une protéine animale ou végétale et des légumes. Tout y est! Chaque recette est accompagnée d’une photo, des ingrédients et d’un descriptif pour réaliser votre assiette. Parmi les 38 recettes la moitié est composée d’assiette sans viande, cela peut être du poisson, des œufs, du tofu etc. Tous les ingrédients sont faciles à trouver, les recettes sont accessibles à tous. On peut manger équilibré, sans avoir faim et se faire plaisir avec de belles assiettes. Chaque recette comprend des conseils ou des variantes. J’ai perdu plus de 12 kilos en mangeant des assiettes équilibrées.