Dans ce livre de santé révolutionnaire, le Dr Les Fehmi, chercheur et clinicien pionnier, s'associe à un écrivain scientifique primé pour présenter une idée d'une simplicité désarmante : la façon dont nous portons attention dans la vie quotidienne joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Au cours de décennies de pratique clinique et de recherche, le Dr Fehmi a découvert que différentes formes d'attention affectent l'activité électrique du cerveau, ce qui a un impact profond sur notre santé mentale et physique. Trop d'entre nous sont bloqués dans un mode d'attention d'urgence, de combat ou de fuite : un mode de survie tendu et étroit dans lequel nous nous concentrons uniquement sur la prévention du danger et des calamités, à l'exclusion de tout autre.Beaucoup d'entre nous ont tout simplement perdu l'accès à une forme d'attention plus détendue, diffuse et créative, que le Dr Fehmi appelle « Ouvert Focus (album). Ce livre très lisible et stimulant propose des explications simples et des exercices simples sur la façon de passer d'une attention ciblée à un style d'attention plus calme et plus ouvert qui réduit le stress, améliore la santé et améliore les performances. Le livre propose sept exercices d'attention essentiels pour améliorer la santé, ainsi qu'un CD audio dans lequel l'auteur guide le lecteur à travers les deux exercices les plus importants et les plus efficaces.
