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Recettes coupe-faim & anti-kilos : 100 recettes saines & gourmandes

Bérengère Abraham
  • Larousse
  • Paru le 18/03/2015
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Résumé

Recettes

Coupe-faim et anti-kilos

Marre des régimes qui vous font faire le yoyo ? Envie de manger beau et bon, et surtout de ne plus avoir faim sans pour autant prendre du poids ?

Voici 100 recettes faites sur mesure !

Découvrez des petits plats savoureux, basés sur des produits sains, variés et assez nourrissants pour atteindre une véritable sensation de satiété : parmentier de courge au cabillaud, gnocchis de carottes à la sauge, cubes de veau grillés et potimarron à la cannelle, muffins légers à la vanille et aux myrtilles, mousse légère choco-café...

Libérez-vous de la fausse bonne idée du menu « light », réapprenez le plaisir du goût et la sensation d'avoir mangé la quantité juste...

Écoutez-vous et régalez-vous !

¤ 100 recettes adaptées à tous les moments de la journée : petits déjeuners, encas, entrées, plats et desserts.

¤ Des menus rapides et faciles à réaliser pour bien manger même lorsqu'on est pressé.

¤ Les conseils du docteur Florence Solsona, médecin nutritionniste, pour comprendre comment maîtriser son poids.

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