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Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement

Sophie Dumoutet
  • 14/02/2019
  • Nathan Jeunesse
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Couverture de Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement par Sophie Dumoutet

États des livres

Résumé

Le bien-être des petits

Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration

Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.

Mais s'endormir n'est pas toujours facile !

Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !

Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.

Prix  4,39 €

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