Mon yoga des émotions : 10 séances complètes pour grandir sereinement

Mon yoga des émotions

Pour aider les petits et les grands à se sentir bien dans leur tête et à gérer leurs émotions, rien de mieux que le yoga !

À chaque humeur du jour sa séance :

Je me sens bien

Je suis agitée

Je n'arrive pas à me concentrer

Je suis angoissé·e

Je n'arrive pas à m'endormir

Je suis fatigué·e

Je suis triste

Je suis en colère

Je me détends avec mes amies

Je me calme sans quitter ma chaise

Un guide pratique qui, en réponse à chaque émotion, propose plusieurs positions de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours de yoga.