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Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Name: Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences
Brand: Recyclivre
Author: Rick Hanson
ISBN: 9782266270441

Rick Hanson

Poche
15/09/2016
Pocket

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Couverture de Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences par Rick Hanson

Résumé

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.