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Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

Rick Hanson
  • 04/02/2015
  • Les Arènes
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Couverture de Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences par Rick Hanson

États des livres

Résumé

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Habitué au fil des millénaires à nous préserver des mille dangers de la vie, notre cerveau n'est pas doué pour le bonheur. Les dernières découvertes en neuro-sciences nous apprennent pourquoi.

Heureusement, nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

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