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Se détendre en pleine conscience

Nhât Hanh
  • Poche
  • 21/03/2019
  • Pocket
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Couverture de Se détendre en pleine conscience par Nhât Hanh

Résumé

« Vous n'avez pas besoin de ménager du temps pour vous détendre ou vous reposer. Vous n'avez pas besoin de coussin spécial ni d'équipement fantaisiste. Vous n'avez pas besoin d'avoir une heure entière devant vous. En fait, ce moment-ci est un très bon moment pour vous détendre. »

Et si vous appreniez à vous détendre en pleine conscience ?

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