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Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé

Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé

Name: Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé
Brand: Recyclivre
Author: Shobana R. Vinay
ISBN: 9782317031786

Shobana R. Vinay

31/03/2023
Mango

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Couverture de Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé par Shobana R. Vinay

Résumé

Mal au dos, difficulté de concentration, problème de circulation sanguine, stress... pour chaque douleur ou inconfort, il existe un exercice de yoga qui soulagera petits et grands. Plus qu'une initiation classique, découvrez dans ce livre une approche physiologique de la pratique pour (ré)apprendre comment fonctionne le corps et s'y (re)connecter.

Échauffements, respirations, méditations, postures et détentes sont présentés à travers les différents systèmes et organes du corps humain. Pour chacun d'entre eux, l'autrice détaille les bienfaits de l'exercice, aidant chacun à cibler au mieux sa pratique. Adultes comme enfants pourront ainsi réaliser un exercice en fonction de leurs envies ou besoins.

Un guide complet et illustré pour soigner les maux de toute la famille avec le yoga !