Psoas : réveiller le muscle de l'équilibre physique et émotionnel

Name: Psoas : réveiller le muscle de l'équilibre physique et émotionnel
Brand: Recyclivre
Author: Benjamin Brochet
ISBN: 9782317039997

Benjamin Brochet

13/02/2026
Mango

NC (0 avis)

Couverture de Psoas : réveiller le muscle de l'équilibre physique et émotionnel par Benjamin Brochet

Résumé

Et si la clé de votre bien-être se cachait au coeur de votre corps ?

Mal de dos persistant, gêne à la hanche, posture déséquilibrée ou fatigue musculaire diffuse : derrière ces douleurs revient souvent un même acteur discret mais essentiel, le psoas.

Ce muscle profond qui relie la colonne lombaire aux hanches, joue un rôle de stabilisateur et de moteur. À la fois fort et vulnérable, il influence votre posture, votre respiration et même vos émotions.

Véritable exploration rigoureuse et sensible du psoas, ce guide dévoile comment la sédentarité vous rigidifie, et pourquoi le stress se loge dans votre bassin. Grâce à des tests d'auto-évaluation, des exercices progressifs, des routines simples et un protocole de soins efficace, vous apprendrez à libérer les tensions, à restaurer la mobilité et à renforcer votre stabilité.

Agissez sur votre psoas pour retrouver équilibre et vitalité.