Le guide du trail, des premières foulées aux ultras : débuter, s'entraîner et progresser
Marie-Hélène Paturel- 01/02/2023
- Glénat
Résumé
Destiné aux débutants ou aux trailers confirmés, ce guide propose des clés pour commencer, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. L'équipement, la nutrition, les gestes techniques ou encore la préparation mentale sont abordés.
Caractéristiques
- Éditions : Glénat
- Auteur : Marie-Hélène Paturel
- Nombre de pages : 240
- ISBN : 9782344046937
- Date de publication : 1 février 2023
- Dimensions (L x H x E cm) : 14 X 23 X 1.6
- Poids (g) : 484
- Reliure : Broché
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