Escalade : la voie des guerriers du rocher : préparation mentale pour grimpeur

Name: Escalade : la voie des guerriers du rocher : préparation mentale pour grimpeur
Brand: Recyclivre
Author: Arno Ilgner
ISBN: 9782365451031

Arno Ilgner

20/01/2021
Editions du Mont-Blanc

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Couverture de Escalade : la voie des guerriers du rocher : préparation mentale pour grimpeur par Arno Ilgner

Résumé

Programme d'entraînement mental pour augmenter les performances des grimpeurs et le plaisir de grimper, mais transférable à toute autre activité. Etape par étape, l'auteur montre comment analyser sa motivation, évaluer des risques, mieux maîtriser son attention et passer de la phase de préparation à la phase d'action, le but étant d'adopter l'intention inflexible.